You are here

Кистевой эспандер, как способ предотвратить развитие некоторых болезней. Правда ли это?

Прежде всего, хотелось бы более подробно разобрать, для чего предназначен данный инструмент. По сути, это минитренажер, который позволяет укрепить мышцы предплечья, а если быть точней, благотворно влияет на развитие передней группы мышц предплечья, они же в свою очередь позволяют сгибать кисть и пальцы.

При выборе эспандера, основной упор нужно делать на его качество, ведь некоторые имеют уровень жесткости, доходящий до 50 кг, вторые же не превышают и 25 кг, кстати говоря, с помощью последний вряд ли вам удастся увеличить свою силу хвата. Кроме того, эспандеры позволяют забыть о таких проблемах, как синдром запястного канала, ведь любые тренировки для кисти полезны, чтобы вас не беспокоила данная болезнь. Если вы все же решили приобрести данный медицинский и спортивный инструмент, следует знать об их разновидностях, всего в продаже можно найти:

  • Резиновые эспандеры преимущественно являются одними из наименее полезных, поскольку сила их жесткости колеблется от 5, до 25 кг, но из преимуществ следует выделить довольно низкую цену, к сожалению, недостатков все же больше, в том числе и не удобность при использовании;
  • Следующие эспандеры изготавливаются либо с пластика, либо с металла, их конструкция представляет собой щипцы, а в качестве усилителя жесткости используется специальный механизм, проходящий через две пластиковые (или металлические) ручки, как вариант, может встречаться экземпляр и с пружиной. Такие эспандеры не только лучше ложатся в руку, но и более комфортно используются, правда, не часто можно встретить инструмент такого типа, чья жесткость превышает 25 кг;
  • Также, в магазинах можно встретить некое подобие динамометра (он используется для того, чтобы измерить силу кисти), но при этом - это полноценный эспандер, кстати говоря, хороший выбор, как для новичков, так и для профессионалов;
  • Самая последняя категория эспандеров изготовляется полностью из металла, это те же щипцы, но здесь нет хрупких частей, все из-за большой жесткости. К примеру, могут существовать как модели, имеющиеся жесткость в 45, 63 кг, так и 165, но последние - это уже специализированные инструменты для спортсменов.

Поскольку жесткость - это основной показатель эффективности эспандера, всегда обращайте внимание на данный параметр, если он не указан, скорей всего, производитель весьма сомнительный, лучше поискать инструменты другой фирмы.

Но, в каком спорте столь важным является сила кистей, ведь эспандер - это не только способ обеспечить свои кисти высоким запасом прочности, но и значительно увеличить силу хвата. Преимущественно, эспандеры приобретают штангисты, ведь в этом случае очень важным является то, сколько данный человек может удерживать штангу, к примеру, в течение 5 минут.

 

Drupal theme by pixeljets.com D7 ver.1.1