You are here

Новогодние застолья - не лекарство от стресса

Специалисты предупреждают, что не нужно вступать в борьбу со своими психологическими бедами прибегая к праздничному чревоугодию. Посленовогодняя прибавка в весе с полным на то основанием может претендовать на вполне официальное занесение в медицинский справочник. Понимание корня собственной психологической проблемы и поиск приемлемых путей к их решению без обжорства ,поможет не прибавлять лишние килограммы за время новогодних празднований.
Много кто набирает излишне 4 кг всего только за один месяц, начиная с середины декабря и заканчивая серединой января, поскольку в конце года, как правило, нагружаются стрессы и много неразрешенных проблем, а тут, очень кстати или наоборот - некстати, «подворачиваются» застолья и новогодние праздники с вечеринками в ресторанах, и, конечно же, множеством вкусной еды. А если вы и вовсе не ограничивали себя в количестве еды, то эта скромная цифра может с легкостью удвоиться.
Для большинства людей вкусная еда является своеобразным уходом от реальности и проблем, они используют еду в качестве средства достижения комфорта и способа защитится от стрессов, хотя, несомненно, всем известно, что еда не способна решать проблемы. Все, чего можно достичь с помощью еды, так это кратковременное поднятие настроения, которое способствует «консервированию» проблем в глубине нашего сознания, что впоследствии и ухудшает здоровье.
Праздничный стол ни в коем случае не должен превращаться в средство победы над стрессами! Эксперты рекомендуют дешевый и простой метод избавления от стресса, не используя поглощение всей пищи , которая находится в пределах вашей досягаемости, лучшим лекарством станет прогулка; звонок друзьям; почитанная книга. Делайте все возможное, чтобы отвлечься от смутных размышлений и при этом забыть об еде.

Основной: 
Drupal theme by pixeljets.com D7 ver.1.1