You are here

Обруч: вред или польза

Обруч (хула-хуп) появился в середине прошлого века. За прошедший период претерпел ряд изменений, а так же появились различные его варианты. Сейчас он производится, как из металла, так и из пластмассы. Есть варианты с утяжелением, или массажными выступами. Его используют в гимнастике, а так же для тренировки рук, ног, и похудения.
Мнения о вреде и пользе обруча разделились.
Изначально обруч использовали для достижения тонкой, стройной талии. Несмотря на то, что жалоб ни у кого не возникало, появилось мнение, что обруч наносит вред организму человека, например, может привести к опущению матки. Что так и не подтвердилось, как и не появились новые теории. Общепризнано полезное влияние обруча на организм.
Правда, стоит соблюдать ряд рекомендации. Чтобы обруч принес пользу необходимо его правильно подобрать. Вес обруча напрямую зависит от объемов талии. Так утяжеленный больше подходит грузным женщинам, имеющим целлюлит и жировые складки. Легкие помогают сохранять спортивную форму, укреплять и держать мышцы в тонусе и не способствуют снижению веса. Такие параметры как форма и материал особого значения для похудения не имеют. Поэтому собираясь покупать обруч, определитесь, каких целей вы хотите достигнуть.
В некоторых случаях использовать обруч как средство похудения нельзя, а именно при наличии миомы матки, различных заболеваниях почек, печени и яичников, в период беременности, а так же в первые месяцы после родов. Лучше проконсультироваться с врачом, если есть еще какие-то заболевания, то.
Чтобы обруч приносил пользу, они должны быть нормированы и регулярны. Например, можно заниматься не менее трех раз в неделю по пятнадцать минут.
Если все сделано правильно то обруч поможет убрать жировые прослойки, придаст упругость коже, будет полезен для сердечно-сосудистой системы.

Drupal theme by pixeljets.com D7 ver.1.1